2 Haftada 5 Kilo Verdirin

Sağlıklı bir şekilde beslenerek diyet uygulamak yapılabilecek en güzel harekettir. Hızlı kilo vermek her ne kadar bayanların en çok istediği şeylerden biri de olsa sağlıklı bir yöntem değildir. En sağlıklı kilo kaybı hafta da 1,5 – 2 kilo civarı verilen diyetlerle mümkündür. Şimdi size 2 haftada sağlıklı bir şekilde 5 kilo verdiren bir diyet listesi vereceğim. Üstelik hiç sıkılmadan hiç yorulmadan ve güçten düşmeden uygulanacak kalitede bir diyet.Örnek menü : Kahvaltı (8:00-9:00) : 2 tane kayısı kıvamında haşlanmış yumurta ( tere yağında peynirli omlet de tercih edilebilir ) , 8-10 tane az tuzlu siyah zeytin , bir avuç kadar beyaz peynir , 4-5 adet gün kurusu kayısı , şekersiz bitki çayı veya meyve çayı ekmek niyetine ise 4-5 adet taze kırılmış ceviz.Öğle (13:00-14:00) : Bir avucunuzun içi büyüklüğünde dana söğüş , bol mevsim salatası , zeytinyağlı fasulye salatası , bir su bardağı tuzsuz ayran.Ara (15:00) : Açlık hissetmiyorsanız tavsiye edilmez fakat acıkırsanız , yarım su bardağı ceviz içi , limonlu bitki çayı veya sadece limonlu su.Akşam (18:00- 19:00) : Balık , yeşil soğanlı turp ve bol maydanozlu salata hazırlanırken içine tane keten tohumu , bol limon ve ev yapımı sirke katılmalıdır.Gördüğünüz gibi diyet gayet doyurucu ve sağlıklı besinlerden oluşmakta. Tek dikkat edilmesi gereken konu kullanılan malzemelerin kalitesi. Ne kadar doğal ürünler kullanırsanız o kadar hızlı sonuçlar alırsınız. Dikkat edilmesi gerek diğer bir hususta kesinlikle kaçamak yapmamak ve zararlı abur cuburları hayatınızdan çıkarmak.